中の人

nico

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ヤバイ。





再び、大台にのってしまうますた。





先日、助産師外来にて、

「ママまで一緒に育っちゃだめでしょ~」



ええ、ごもっともでs・・・・・・・・・・




まさかね、自分が、こんなに膨れるとはおもてなかたのですよ。
妊娠すると体質が変わる、とはよく言われてますが。

元々細すぎる系で、
何食べても飲みすぎても運動しなくても不摂生しても、
体重は増えなかったし、足もスッとしてたし、くびれもあったし、お胸は無かったけど(´・з・`)

そんなんだから、
体質変わるなんて、個人差あるでそ~
なんて考えてたらね。


ボーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン


見事に14㌔増(´・з・`)b



急激な体重増加は、産道に脂肪がついてしまって、
赤さんが通りにくくなてしまて、難産になてしまうんだそうでs(´・з・`)


そいつぁ困るので、


食事制限をはじめますた!!!(`・з・´)


といっても、量を減らすだけなんですけどn
栄養は摂らないといけないので、
一気に食べず、よーーーーーーーーーーくモグモグして、満腹感を得る作戦です。


あと、妊娠中のマイナートラブルの一つで、手の痺れを感じるようになたので、
塩分を摂り過ぎないように減塩食にも切り替えたり。

妊婦さんはただでさえ、血流やリンパの流れが悪くなてて水分が滞留しやすくなてるのですが、
そこへ更に塩分を摂取すると、水分がナトリウム濃度を一定に保とうとして、
ナカナカ排出されずに、浮腫や痺れの原因になてしまうのです。
カリウムを多く含んだ食物と一緒に水分補給がいいのだけど、やっぱり減塩が一番!(`・з・´)

今までなんともなかったのに、以前と同じ食生活を送っていると、
妊婦さんの体は悲鳴をあげちまうんでつね~
もう、マックもラーメンも暫く食べられません。
チキンタツタ食べたいお(´;з;`)


でね、薄味だから、まずいんです、ええ。

薄味+良く噛む=食欲減退

この公式はテストに出まs
ダイエットにはオヌヌメではあるますが、、、
お酒も呑めないし、色々我慢することが多いマタニコライフでは、
せめてご飯くらいは楽しく美味しく食べたいところ・・・(´;з;`)ウッ





因みに妊娠中毒症は今のところだいじぶでs
血圧は100前後(´・з・`)b
このままお産まで辿り着けるとよいのでつが。

2012/04/23(月) 10:50 | コメント:2 |
コメント

おーさ :

ブログの上の方に日数カウントあったのね。もうすぐか。
大変だろうけど頑張って無事に済むといいね。

(´・з・`) :

ぉう~ がんばるお~


俺、この出産が済んだら、焼肉食べるんだ…
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